🐈Этим постом начинаю свою историю снижения веса и преображения. ⠀ 〽️ Исторически сложилось, что если я поправляюсь, то жир идёт в первую очередь в ягодицы, бедра, хотя ещё в бока и живот. Но сегодня мы поговорим о булках! ⠀ 🥯 Первое фото до — май 2018 года. Правое фото после — июнь 2019. ⠀ 🧩 Я склонна к полноте, так как с женской стороны в роду все имели лишний вес. И у меня никогда не было такого периода в жизни, что я ела все, что хотела, не следила на калорийностью и не набирала. Хотя, все-таки период, когда не следила за питанием был — и результат на левом фото...

Уменьшение объемов нижней части женского тела - одна из самых сложных задач в фитнесе. Так устроено природой, что у большей части дам лишние килограммы откладываются именно в бедрах и ягодицах, делая их массивными. Как же стать обладательницей заветных стройных и точеных ног? 1. Пересмотреть питание. Как ни печально, но самое главное для похудения бедер - это питание, от него зависит 80% успеха. Придется выкинуть из рациона пищевой мусор: фастфуд, сладкую выпечку, газировку, белый сахар, кетчуп и майонез и т...