Сохраняете полезные видео с домашними тренировками, но не пересматриваете? Устали от скучных продуктов и дорогих рецептов? Не понимаете, как похудеть в домашних условиях и не сорваться? В статье понятно объясним про пользу определенных продуктов и дадим большой заряд мотивации, чтобы худеть легко и радостно. О тонкостях тренировок и питании расскажет фитнес-тренер Наталья Радная и фитнес-эксперт Елизавета Мамченко. А как справляться со страхами и замотивировать себя поделилась психолог, телесный терапевт Оксана Бастрикова...

Статья написана на основе актуальных данных по диетологи за 2021 год, а также на основе личного многолетнего тренерского опыта. Прежде чем получить новую информацию, необходимо избавиться от старых ложных стереотипов на тему питания, диет и похудения. Итак, 5 основных заблуждений: 1) Нельзя есть после 18:00, особенно сладкое Комментарий: время приема пищи никак не влияет на вес вашего тела, поэтому можно и сладкое и соленое. Ничего никуда не отложится и не перейдет, не переживайте. (смотрите отдельную...