Как похудеть в домашних условиях: советы нутрициолога и проверенные методы для быстрого результата Похудение — это не только вопрос внешнего вида, но и забота о здоровье. Многие хотят найти эффективные способы снижения веса, которые можно применять дома, без сложных диет и интенсивных тренировок. Как дипломированный нутрициолог с пятилетним опытом, я расскажу о проверенных методах, которые помогут вам добиться быстрого и устойчивого результата. Начнем с основы — питания. Важно не просто сокращать калории, а делать это грамотно. Например, добавьте в рацион больше белка — он помогает сохранить мышцы и ускоряет обмен веществ...