Сегодня мы разберем в общих чертах как происходит процесс сжигания подкожного жира. Я не настаиваю на энциклопедичности, цель данной статьи - дать вам понять как это работает, чтобы вы избежали многих ошибок при составлении питания и тренировок, а также немного о том, почему анаэробный тренинг для похудения более эффективен. Для того, чтобы понять, как подкожные отложения перерабатываются в энергию, нужно вспомнить прежде всего что такое калории, бжу и ожирение в целом(проходите по ссылкам, там краткие заметки на эту тему, будет полезно, если вы плохо понимаете что это)...

Как похудеть в бедра, боках, спине и т.Д.? " Это частые вопросы всех, кто решил заняться собой. Каждому кто худеет нужно запомнить раз и навсегда 2 правила: 1️.Мышцы могут расти на конкретном участке тела, над которыми вы работаете.