Сегодня мы разберем в общих чертах как происходит процесс сжигания подкожного жира. Я не настаиваю на энциклопедичности, цель данной статьи - дать вам понять как это работает, чтобы вы избежали многих ошибок при составлении питания и тренировок, а также немного о том, почему анаэробный тренинг для похудения более эффективен. Для того, чтобы понять, как подкожные отложения перерабатываются в энергию, нужно вспомнить прежде всего что такое калории, бжу и ожирение в целом(проходите по ссылкам, там краткие заметки на эту тему, будет полезно, если вы плохо понимаете что это)...

У каждого человека есть свои проблемные места на теле в виде лишних жировых отложений. У кого-то жир скапливается на боках, животе, ногах или руках а у кого-то спина, ягодицы. Именно генетика определяет, где у человека будет находиться самый упрямый жир. С генетикой мы бороться не можем. Как бы вы не старались и какие бы молитвы не читали, у вас не получится перегнать жир из нежелательных мест в те части тела, где его не хватает. Но не всё так плохо. Мы не можем полностью избавиться от упрямого жира, но способны сократить его количество...