Уменьшение объемов нижней части женского тела - одна из самых сложных задач в фитнесе. Так устроено природой, что у большей части дам лишние килограммы откладываются именно в бедрах и ягодицах, делая их массивными. Как же стать обладательницей заветных стройных и точеных ног? 1. Пересмотреть питание. Как ни печально, но самое главное для похудения бедер - это питание, от него зависит 80% успеха. Придется выкинуть из рациона пищевой мусор: фастфуд, сладкую выпечку, газировку, белый сахар, кетчуп и майонез и т...

Зона бедер – одна из самых сложных для коррекции в женской фигуре. Если в прошлом пышные формы считались идеалом, то современный тренд отдает предпочтение подтянутым ягодицам и стройным ногам. Сегодня многие ищут решение вопроса, как быстро накачать попу дома и одновременно уменьшить объем бедер. Важно понимать: для достижения заметных результатов нужно сочетать упражнения с комплексными мерами. Мы подготовили эффективный план действий и поделимся полезным лайфхаком. Женский организм устроен так, что процент жировой ткани выше, чем у мужчин, и это обусловлено физиологией...