Баня — это не только традиция, но и отличное средство для оздоровления. Однако, чтобы извлечь максимальную пользу, важно правильно париться, утверждает мастер пара Роман Казарин. Он поделился с altai.aif.ru несколькими полезными советами, как баня может помочь в похудении и улучшении состояния кожи. По словам Казарина, основное правило — правильная температура в парной. Температура в бане не должна превышать 60 градусов, а для эффективного потоотделения достаточно 40-50 градусов. Чтобы увеличить эффективность парения, можно поддать воду в каменку для создания мелкодисперсного пара...

О том, что баня укрепляет силу духа, дарит здоровье и бодрость, знают многие. А вот о том, что в парной можно сбросить несколько килограммов, говорят не так уж и часто. И дело здесь вовсе не в том, что лишний вес вдруг перестал быть для нас проблемой...