Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"! Под моими статьями о похудении меня часто спрашивают: "Как похудеть, если диеты не помогают. Что делать в 60 лет, чтобы похудеть?" И если спросить женщи

С возрастом сбросить лишний вес становится все труднее. Эксперт рассказала, как питаться, чтобы этот процесс был эффективным. Диетолог Елена Соломатина пояснила «Москве 24», что похудеть пожилым людям поможет соблюдение трех правил: здоровое питание, качественный сон и физическая активность. По словам эксперта, в возрасте старше 60 лет рекомендуется не есть сладости, не увлекаться жирной и жареной пищей. Лучше всего, если еда будет приготовлена на пару или хотя бы сварена или потушена...