Знакомо ли вам чувство, когда глядя в зеркало, вы понимаете, что время не просто идет, а, кажется, сбежало вперед, унося вашу легкость и стройность? А если вам уже за 46, то вопрос «Как похудеть?» становится не просто актуальным, а почти философским. Особенно когда вокруг столько советов, диет и тренировок, что голова идет кругом. Но, красотки, давайте договоримся сразу: мы не будем искать волшебную таблетку. Вместо этого я поделюсь своим опытом и проверенными советами, которые помогут вам вернуть форму без стресса и суеты. Когда-то я сам был тем самым «хомяком», который набрал 25 кг, утешая себя шоколадками и пиццами после тяжелого дня...