Как похудеть после 40 женщине? Этот вопрос актуален для подавляющего большинства представительниц прекрасного пола, стоящих на пороге менопаузы или уже перешагнувших его. Прежде лишние килограммы легко уходили – стоило пару недель потрудиться в спортзале или отказаться от сладостей. Теперь же всё иначе: поддержание стройности требует особой тактики и стратегии. Рассмотрим причины стремительного набора веса у дам в возрасте гормональной перестройки. И озвучим реальные советы, как похудеть после 40 лет женщине...

" Как похудеть в 40 лет женщине: советы нутрициологов и эффективные методы После 40 лет обмен веществ замедляется, гормональный фон меняется, а привычные диеты перестают работать. Но это не значит, что стройность невозможна! Главное — подойти к вопросу с умом и учетом возрастных особенностей. Почему после 40 сложнее худеть? В этом возрасте снижается уровень эстрогена, что влияет на распределение жира (особенно в области живота). Также уменьшается мышечная масса, а именно мышцы помогают сжигать калории даже в состоянии покоя. Добавьте сюда стресс, недосып и дефицит питательных веществ — и получите «идеальный шторм» для набора веса...