Как быстро похудеть в 15 лет: секреты нутрициологов В подростковом возрасте вопрос лишнего веса часто становится особенно острым. В 15 лет организм активно развивается, и правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и формы. Давайте разберемся, как можно похудеть быстро, безопасно и эффективно. Почему именно в 15 лет? В этот период метаболизм работает на максимуме, а гормональные изменения способствуют активному сжиганию жира. Однако важно подходить к процессу с умом, чтобы не навредить растущему организму. С чего начать? Первый шаг — осознать, что диета — это не голодовка, а сбалансированный рацион...