По данным Росстата¹, избыточный вес присутствует у 31% детей в возрасте от 3 до 13 лет и у 15% подростков возраста 14-18 лет. При этом распространенность ожирения среди мальчиков почти в два раза выше, чем среди девочек — а каждому девятому подростку уже поставлен этот диагноз. Однако исследования² показывают, что использование неправильно составленной диеты для похудения повышает шанс развития ожирения в 3 раза (по сравнению с подростками, не применявшими диет). Также пытавшиеся худеть дети в 6 раз чаще страдают от пищевых расстройств во взрослом возрасте...

Проблема лишнего веса у подростков сегодня встречается всё чаще, и это волнует многих родителей. Если ваш 12-летний сын столкнулся с этой сложностью, важно подойти к вопросу с умом, чтобы не навредить растущему организму. В этой статье я, как нутрициолог с пятилетним опытом, расскажу, как помочь мальчику безопасно и эффективно снизить вес. Первым шагом на пути к здоровому весу является осознание причин его набора. У детей этого возраста чаще всего это связано с несбалансированным питанием, малоподвижным образом жизни или гормональными изменениями. Важно понимать, что диеты, подходящие для взрослых, для подростков неприемлемы...