Как похудеть к Новому Году и блистать весь следующий год . Тренировки и питание.  Если уже были попытки заниматься спортом то не начинай с прежних нагрузок.  Тем более не увеличивай их, пытаясь быстрее набрать форму. Твой организм может взбунтоваться и ответить упадком сил, мышечной болью, плохим настроением и перетренированностью. Включайся в работу постепенно - начни с разминок, растяжек, несложных комплексов упражнений. Так ты быстрее приведешь себя в тонус и улучшишь душевное равновесие. Отличный вариант - начать утро с зарядки...

"Дефицит калорий, сон, здоровая еда и тренировки" - самые верные друзья на вашем пути к похудению! Здоровая пища Итак, начнем со здоровой еды, думаю не секрет, что если вы хотите похудеть не стоит есть фастфуд, жирную пищу, газированные напитки, высококалорийную пищу. Все просто, воздерживаемся от вышеперечисленных продуктов, питаемся только здоровой пищей - фрукты, овощи, не жирное мясо и т.д, тогда мы приблизимся к нашему становлению быть лучше на 1 шаг. Сон Ложимся не позднее 24:00, лучше...