Давайте договоримся сразу: «хорошего упражнения от живота» не существует. Не ищите комплекс упражнений, диету или лекарственный препарат, который помог бы быстро похудеть в животе. Это просто невозможно. Ожирение в области талии, даже если это небольшой выпирающий животик — серьезная проблема. Она решается только комплексно. Сюда входят системные тренировки с корректировкой дыхания и осанки, набор мышечной массы, особый тип питания (о нем мы поговорим ниже), а главное — закрепление полезных привычек в виде постоянного образа жизни...

Тонкая талия и плоский живот - мечта многих. Чтобы достигнуть этой мечты важно разобраться в причинах появления лишнего веса в районе талии. Чтобы похудеть в талии нужно не только делать упражнения и правильно питаться, важно также уметь справляться со стрессами и избавляться от вредных привычек. Осиная талия и плоский живот всегда были символом женственности и сексуальности. К сожалению, многим людям бывает очень сложно убрать объемы в районе живота. Этому могут быть следующие причины: 1. Неполадки с внутренними органами...