Спортивное питание решает задачу поступления в организм нужных ингредиентов, как правило это белок, в нужное время и в нужном количестве. Спортивное питание можно использовать для увеличения мышечной массы, сохранения уже существующей, или для контроля аппетита, уменьшения негативных последствий от тренировок, ускорения восстановления организма или даже подавления воспалительных процессов. Можно ли похудеть без спортивного питания? Конечно, можно. Главное правило худеющего — создать дефицит калорий, и вес начнет уходить...