Самый распространенный миф о спортивном питании - оно помогает похудеть. Я так часто слышу эту фразу от девочек в зале, что мои уши от этого скоро начнут кровоточить. Все поголовно ищут таинственный жиросжигатель, благодаря которому они смогут постичь великого просветления, а точнее “жрать и не толстеть”. Самым популярным продуктом, который “заставляет жир таять на глазах” считается L-carnitine. Давайте разбираться, в чем же реальная польза этого продукта. На самом деле L-карнитин - продукт, который способствует похудению, но сам по себе они жир не сжигает...

И так, как я уже неоднократно говорил, как нужно питаться и какие продукты кушать,и сколько продуктов нужно кушать(даже видео есть), так же остается открыт очень важный вопрос "а как же спорт пит?". Спортивное питание очень сильно помогает в подготовке человека или спортсмена, у которого есть определенные требования к своему состоянию здоровья, но так же оно достаточно дорогое и не каждый сможет себе его позволить на постоянной основе, да это в принципе и не нужно, все полезные вещества можно получать...