Он ни разу не сидел на диетах, ел всё подряд, употреблял много алкоголя. Год назад при росте 166 см весил 125 кг. Толстая и неуклюжая жизнь доставляла массу проблем. В 34 года он решил всё изменить. Давайте посмотрим и узнаем, как Азамат изменился до неузнаваемости. Как всегда, труднее всего начать что-то менять. Первым делом отказался от алкоголя, выкинул из рациона мучное, сладкое и стал придерживаться диеты. За первый месяц ушло 9 кг, и это меня очень вдохновило. Потом вес остановился, я стал питаться два раза в день, исключая ужин, но, увы вес не снижался...

Всех приветствую на своем канале! Меня зовут Евгения! Сейчас я худею уже во второй раз, после двух родов не могу пока прийти форму. Расскажу сейчас как похудела в первых раз со 130 до 70 кг и пробежала марафон. Предисловие: Я всегда весила не больше 62 кг. К полноте я склонна, у меня гены, по папиной линии все полные. А дело в том что раньше у меня был очень активный образ жизни это работа и учеба: с начала в техникуме, а потом в университете. Потом случилось несчастье, умер мой папа, бабушку мою сразу же пролизовало...