Предыстория. У меня долгие годы были проблемы с лишним весом, которые заключались, по сути, в неподконтрольном аппетите. На фото ниже - это я, с разницей в полтора года: Слева - во мне под 130 кг, справа - 80 кг. Нет, я не худел в течении полутора лет, 50 килограмм я сбросил примерно за 6 месяцев. Отправной точкой стало начало февраля 2017 года. Тогда я был примерно таким: Помимо отвратительного внешнего вида, моя жизнь сопровождалась кучей проблем: отвратительный храп с периодическими остановками...

Он ни разу не сидел на диетах, ел всё подряд, употреблял много алкоголя. Год назад при росте 166 см весил 125 кг. Толстая и неуклюжая жизнь доставляла массу проблем. В 34 года он решил всё изменить. Давайте посмотрим и узнаем, как Азамат изменился до неузнаваемости. Как всегда, труднее всего начать что-то менять. Первым делом отказался от алкоголя, выкинул из рациона мучное, сладкое и стал придерживаться диеты. За первый месяц ушло 9 кг, и это меня очень вдохновило. Потом вес остановился, я стал питаться два раза в день, исключая ужин, но, увы вес не снижался...