Для того, чтобы худеть или сохранять вес в норме, важно жить согласно биологическим ритмам нашего тела. Понимаете, все как просто и как сложно одновременно? Биологические или циркадные ритмы нашего тела – это его гормональные перепады, когда активность сменяется спадом, а спад сменяется отдыхом и затем снова активностью. Казалось бы, все просто, но сегодняшний ритм жизни современной женщины (мужчин тоже, но для примера возьмем более слабое звено - девочек) совершенно не резонирует с биологическими ритмами нашего тела...

Многих женщин (да и мужчин) интересует, как похудеть быстро, просто и самостоятельно, не обращаясь за помощью к специалистам. Чтобы достигнуть желаемого, потребуется соблюдать сразу несколько важных правил, касающихся питания, физической активности, ухода за собой. Быстрый результат возможен только при сочетании сразу нескольких методик избавления от лишнего веса. Правила питания Чтобы быстро похудеть в домашних условиях, в первую очередь потребуется заняться своим питанием. Существует сразу несколько...