Привет, дорогой читатель. Если тебя заинтересовала статья, то скорее всего у тебя есть проблемы с лишним весом и ты решил с ними разобраться. Ты на верном пути, и эта статься даст тебе осознанности, чтобы предпринять необходимые действия. И так первое, что нужно понять. Еда это топливо, не искусство, не способ получения удовольствия, не что-то другое. Еда это энергия, которая нужна тебе, чтобы ты мог действовать. Поэтому чем легче ты ешь еду, чем она живее, тем больше у тебя топлива и тем легче тебе действовать...

Очень большое количество людей в какой-то период времени решают, что им нужно похудеть. И пытаются избавиться от лишних килограмм как можно быстрее и без особых усилий. Но спустя время понимают, что это не так-то просто как кажется на первый взгляд. Похудение - довольно трудоёмкий процесс, который включает в себя правильное питание и физические нагрузки. Для начала нужно понять для чего вам нужно похудение, какая цель? Например, это может быть просто для выведения шлаков и токсинов из организма или хочется смотреть в зеркало и радоваться своему отражению...