Как сотрудник сети магазинов спортивного питания и спортсмен-тренер сегодня я расскажу о том, как избавиться от лишнего веса простым путем. Чтобы похудеть необходим дефицит калорий. Есть меньше - точно не вариант! Долго так не продержаться, это факт! Что же тогда делать? Все просто, необходимо понизить содержание углеводов в рационе, заменив их белком. Именно большое количество углеводов в питании ведет к набору веса и мешает тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Поэтому нужно есть низко...

Одна из схем похудения · Позавтракайте яичницей с овощами, сыром. Добавьте салат огурцами, помидорами, сметаной и зеленью. Хлебом с отрубями. И выпейте чай с сахарозаменителем. · Между завтраком и обедом принимать Protein...