Здравствуйте дорогие читатели моего канала. Меня зовут Лилия. Мне 33 года я мама двоих детей. Худею с веса 67,100, на рационе питания для всей семьи. Меню, рацион питания, ПП блюда. Здравствуйте дорогие читатели. Я начала свое похудение с вес 67,100. За 3 месяца скинула 5 кг. Чему очень рада. На сегодняшний день мой вес 62,400. При росте 162 см. Выгляжу уже совсем неплохо, но есть к чему стремится. Я слышала, что с небольшого веса тяжелее худеть, чем с большого. И действительно борьба идёт, за каждый кг...

Физическая активность является важной составляющей здоровой, полноценной жизни каждого человека. Упражнения могут быть направлены как на проработку и растяжку каждого мускула тела, так и на комплексное оздоровление организма. Некоторые занятия требуют дополнительного оснащения. Например, для наращивания мышечной массы потребуется такой спортивный снаряд, как штанга, а для выносливости и ловкости – скакалка. К особой категории относится обруч или хула-хуп. С его помощью за можно осуществить моделирование тела, а именно: корректировать область талии и бедер...