Здравствуйте дорогие читатели моего канала. Меня зовут Лилия. Мне 33 года я мама двоих детей. Худею с веса 67,100, на рационе питания для всей семьи. Меню, рацион питания, ПП блюда. Здравствуйте дорогие читатели. Я начала свое похудение с вес 67,100. За 3 месяца скинула 5 кг. Чему очень рада. На сегодняшний день мой вес 62,400. При росте 162 см. Выгляжу уже совсем неплохо, но есть к чему стремится. Я слышала, что с небольшого веса тяжелее худеть, чем с большого. И действительно борьба идёт, за каждый кг...

Обычная скакалка, на которой все девушки прыгали в далеком детстве, станет отличным домашним снарядом для похудения. Почему скакалка помогает худеть, как ее использовать. Скакалка становится одним из самых востребованных снарядов для домашних тренировок, этот инструмент используется для похудения в короткие сроки. За каждые 15 минут прыжков на скакалке вы будете сжигать около 200 ккал, не каждое упражнение обладает такими показателями. Кому хотя бы один раз приходилось худеть, становится понятным, что ограничиться одними диетами не получится...