Интервальное голодание является здоровой альтернативой диете. Оно не требует изменения рациона и стимулирует обмен веществ. Мы расскажем вам, как быстро похудеть с помощью интервального голодания. Варианты интервального голодания *16:8 Варианты интервального голодания очень просты. Например, нужно есть пищу в 2 больших приема, а затем должно следовать голодание в течение 14-16 часов. Придерживайтесь этого правила хотя бы 5 дней в неделю. Вы можете нарушить его на 2 дня - это ваши чит-дни. В интервальном голодании важнее не то, что человек ест, а в какое время...

Интервальное голодание — это одна из популярных стратегий питания, которая помогает снизить вес и улучшить здоровье. Многие люди сталкиваются с проблемой лишнего веса и ищут действенные методы, которые можно интегрировать в повседневную жизнь без необходимости жестких диет. Одним из таких методов является интервальное голодание. В этой статье мы разберем, как правильно использовать интервальное голодание для похудения, какие существуют схемы и на что обратить внимание. Что такое интервальное голодание?...