Интервальное голодание — это одна из популярных стратегий питания, которая помогает снизить вес и улучшить здоровье. Многие люди сталкиваются с проблемой лишнего веса и ищут действенные методы, которые можно интегрировать в повседневную жизнь без необходимости жестких диет. Одним из таких методов является интервальное голодание. В этой статье мы разберем, как правильно использовать интервальное голодание для похудения, какие существуют схемы и на что обратить внимание. Что такое интервальное голодание?...

За последнее время метод похудения с помощью интервального голодания стал наиболее популярным. И на это есть ряд причин. Интервальное голодание помогает ускорить обмен веществ, в то время когда длительный голод может наоборот его уменьшить. Что же происходит в момент прерывистого голодания? Все мы знаем, что наш организм устроен так, что он накапливает энергию, откладывая ее в жир. Когда мы начинаем голодать, наш организм изменяет некоторые свои функции таким образом, чтобы сделать эту энергию более доступной...