Ты когда-нибудь сидел перед тарелкой салата, глядя на неё с тоской, и думал: «Ну вот, опять…»? Я тебя понимаю. Диеты, подсчёт калорий, чувство голода, разочарование от результатов всё это знакомо многим. Иногда кажется, что ты делаешь всё правильно, а вес стоит на месте. И тут начинаешь думать: «Может, я просто не создан для похудения?» Но представь: а что, если худеть можно не через страдания, а через удовольствие? Что, если вместо того, чтобы бороться с едой, ты начнёшь использовать её как союзника?...

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня хочу с вами разобрать одну из главных тем нашего с вами здоровья — лишний вес и как от него избавиться при помощи питания, и можно ли это сделать. Для начала давайте разберем причины появления лишнего веса. На самом деле в современном мире причин для появления лишнего веса очень много, но самыми распространенными являются: Далее разберем отдельно каждый пункт. 1. Неправильное питание. В современном мире, когда люди стали очень заняты, на еду почти не остается...