По сути, правильное питание - это соблюдение белково-углеводной диеты. Вот её основные правила: Переходить на такую диету следует постепенно. Замени завтрак на белковый, оставив прежние обед и ужин. Затем постепенно вводи пятиразовое питание и белки во все приёмы пищи...

Я уже 5 лет работаю в сфере питания и вот что я вам скажу: Чем больше у человека было неудачных попыток пoxyдеть, тем хуже  у него уходит вес и тем сложнее его удерживать на нижней отметке. Каждая неудачная попытка похудеть подрывает здоровье и нарушает метаболизм.  Поэтому я создала и каждый раз совершенствую свой марафон здорового похудения ❤️  Чтобы похудеть раз и навсегда!  Сегодня начался очередной поток марафона, и сегодня еще можно к нам присоединиться 🌹 Чтобы попасть на марафон, пройдите по этой ссылке и отправьте «хочу на марафон!», я расскажу условия 💫 https://t...