Похудение — это не гонка за мгновенным результатом, а путь к осознанному образу жизни. Крайние меры, вроде жестких диет или «волшебных таблеток», часто приводят к разочарованию и проблемам со здоровьем. Чтобы избавиться от лишнего веса без вреда, важно сосредоточиться на сбалансированном питании, умеренной активности и поддержке своего организма.  Ваше тело нуждается в разнообразии питательных веществ. Сбалансированный рацион включает:  - Белки (мясо, рыба, яйца, бобовые) — для мышц и сытости.  - Углеводы (цельнозерновые крупы, овощи, фрукты) — источник энергии...

✅ Соблюдение нижеперечисленных правил способствует снижению массы тела , кроме того в организме начнутся положительные изменения ⏩ ✳ Улучшение самочувствия , увеличение работоспособности, изменения в работе желудочно - кишечного тракта - исчезнет изжога и тяжесть в желудке, тошнота , запоры, нормализуется артериальное давление, улучшится состояние кожи, волос и ногтей. Правила успешного похудения ‼️ 1️⃣ Принимать пищу 5 раз в день . Завтрак , обед , ужин и два перекуса 2️⃣ Интервал между приемами...