Большинство способов «как похудеть» обычно идут во вред здоровью, и после похудения опять быстро набирается вес, то есть это такая борьба с лишним весом длиною во всю жизнь. Есть другой способ, как похудеть с помощью диеты, или точнее — с помощью антидиеты, суть которой заключается в ежедневном соблюдении несколько простых и очень эффективных для своей фигуры правил… 1. Перед едой выпивать стакан воды (желудок наполняется быстрее, меньше съедите, быстрее насытитесь). Для этого необходимо, чтобы на...

Похудела на 8 кг полтора года назад и до сих пор держу вес (здесь можно аплодировать😄). Меня очень часто спрашивают – как. И здесь я всех сразу расстраиваю - никаких волшебных секретов, простой дефицит калорий, но с уклоном в здоровье. Похудела я довольно легко и быстро – на страхе. По совету своего эндокринолога сдала анализы на билирубин, испугалась результатов, вбила в поиск «питание для здоровья печени» и все. Диета № 5 стала моим спутником на несколько месяцев. Бонусом к потере веса стали...