Человек, который стремится похудеть, постоянно ищет чудодейственное средство, которое мгновенно поможет похудеть на желаемое количество килограммов. L-карнитин самая популярная спортивная добавка, славящаяся своими «жиросжигающими» свойствами. Сегодня мы попытаемся разобраться, помогает ли L-карнитин похудеть, а также поговорим о его полезных и побочных свойствах. Что такое L-карнитин? L-карнитин – это питательная диетическая добавка, которая чаще используется спортсменами и диетологами. Используется...
Итак, что нужно, чтобы организм сжег жир? Банальность, но напишу, потому что до сих пор приходится участвовать в разговорах с людьми, считающими подсчет калорий ерундой. Первое и самое главное – это создать потребность в использовании запасенной энергии. Для всех очевидно, что при избытке питательных веществ в крови организм не будет использовать запасы (жир). Потому что ЗАЧЕМ? Избыток этот возникает в периоды всасывания веществ из кишечника спустя 1-7 часов после приема пищи. Если же все съеденные...