Если вы хотите похудеть, вам поможет комплекс упражнений с гантелями. Упражнения для похудения с гантелями помогают бороться с лишними калориями – за час вы сжигаете примерно 400 ккал. Кроме того, такие упражнения помогают нормализовать обмен веществ, так как мышечные волокна больше сжигают калорий, чем жирные. Таким образом, мышечная масса означает быстрый обмен веществ, который способствует похудению. Тренировки с гантелями также полезны тем, кто хочет улучшить свое самочувствие и быть в хорошей физической форме...

Тренировки с отягощениями – лучший способ похудеть и скорректировать фигуру. Но если для занятий на тренажерах нужно ходить в спортзал, то тренироваться с гантелями можно в собственной квартире. Для этого понадобятся собственно снаряды подходящего веса и несколько свободных часов в неделю. Сегодня расскажем о лучших упражнениях на все тело, которые можно выполнять даже новичкам. Гантели – снаряд, который требует некоторого опыта, так как предполагает раздельное задействование каждой руки. Простыми...