Если вы хотите похудеть, вам поможет комплекс упражнений с гантелями. Упражнения для похудения с гантелями помогают бороться с лишними калориями – за час вы сжигаете примерно 400 ккал. Кроме того, такие упражнения помогают нормализовать обмен веществ, так как мышечные волокна больше сжигают калорий, чем жирные. Таким образом, мышечная масса означает быстрый обмен веществ, который способствует похудению. Тренировки с гантелями также полезны тем, кто хочет улучшить свое самочувствие и быть в хорошей физической форме...

Предлагаем вам 6 эффективных упражнений для стройных рук без гантелей, которые помогут подтянуть мышцы, убрать дряблость и обвислость рук, улучшить подвижность верхней части тела. Важно помнить, что если вы хотите убрать жир с рук, то помимо регулярных тренировок нужно следовать правильному питанию. Процесс похудения всегда подразумевает комплексную работу. 6 упражнений, чтобы подтянуть руки Все упражнения в списке выполняются стоя, поэтому исходное положение для каждого элемента будет следующим:...