Итак, вы встали на весы, увидели свое неудачное фото у подруги в соцсетях, утром тяжело стали вставать с постели, не влезли в прошлогодние джинсы, можете дописать Ваш вариант, и поняли: ВСЕ! Пора худеть!!! С чего следует начать похудение. Ну, во-первых, обрадую, свой путь к стройности и здоровью вы уже начали, т.к. проблему свою осознали. Осталось дело за малым: составить план действий. С чего начинаем похудение: 1. Настоятельно рекомендую сдать анализы и пройти медицинское обследование. Избыточная масса тела – это не всегда результат неправильного питания и отсутствия физических нагрузок...

Существует масса способов сбросить вес, однако при любом варианте начальный этап – самый ответственный. Если вы худеете без помощи специалистов, тщательно продумайте свой рацион, питьевой режим и физические нагрузки. А несложная пошаговая инструкция поможет достичь поставленных целей. Содержание Первый шаг – медицинское обследование Комплексная диагностика поможет понять, что стало причиной избыточного веса – заболевание или неумеренность в еде. В первом случае понадобится лечение, чтобы устранить причину ожирения...