Доброго понедельника всем! Прошло три недели моего раздельного и дробного питания. Уже можно подвести небольшие итоги, и спланировать свою жизнь по питанию на ближайшее будущее. Для новых читателей: перешла на питание раздельное и дробное, с двумя разгрузочными безбелковыми днями. Таким образом хочу восстановить колени, убрать холку и похудеть. Начальный вес 80 кг. С подсчётом калорий похудела до 76 кг. С 9 января питаюсь дробно, раздельно, с питьевым режимом, считаю шаги, повышаю активность в возрасте + для здоровья и красоты...