Доброго понедельника всем! Прошло три недели моего раздельного и дробного питания. Уже можно подвести небольшие итоги, и спланировать свою жизнь по питанию на ближайшее будущее. Для новых читателей: перешла на питание раздельное и дробное, с двумя разгрузочными безбелковыми днями. Таким образом хочу восстановить колени, убрать холку и похудеть. Начальный вес 80 кг. С подсчётом калорий похудела до 76 кг. С 9 января питаюсь дробно, раздельно, с питьевым режимом, считаю шаги, повышаю активность в возрасте + для здоровья и красоты...

Когда мы женщины живем в семье в полной, пытаемся что то напечь, на кормить детей , мужей и конечно себя любимую. Да побольше и по вкусней. Получилось так, я развелась и посмотрев в зеркало просто увидела себя в ужасном состоянии. Так, как у меня была не очень радужная семейная жизнь, я заедала стресс, от скуки и просто так. Вес у меня был 85-87 кг при 164 см роста. Поняла что что то нужно делать, я начала действовать. Спорт скажу сразу не мой любимый вариант. Пошли мы с подругой в спорт зал, все кончилось печально...