Всем привет!!! Я, Надежда, и я худею с 80 кг. 01.07.2019г. ,устав от постоянных скачков массы тела, голодных диет, затем зажоров, решила полностью пересмотреть мое отношение к своему питанию и к своему телу в целом. Решила не только похудеть, но и привести свое тело в порядок: избавиться от целлюлита, подтянуть тело, накачать отдельные части. Конечной целью моего похудения является цифра в 60 кг. Для кого-то это покажется очень много, но именно с этой цифрой на весах я чувствую себя комфортно. Быть худой, имея модельную внешность - это не про меня...

Доброго понедельника всем! Прошло три недели моего раздельного и дробного питания. Уже можно подвести небольшие итоги, и спланировать свою жизнь по питанию на ближайшее будущее. Для новых читателей: перешла на питание раздельное и дробное, с двумя разгрузочными безбелковыми днями. Таким образом хочу восстановить колени, убрать холку и похудеть. Начальный вес 80 кг. С подсчётом калорий похудела до 76 кг. С 9 января питаюсь дробно, раздельно, с питьевым режимом, считаю шаги, повышаю активность в возрасте + для здоровья и красоты...