На самом деле еще каких-то 30-50 лет назад женщины пытались похудеть с помощью кефирной или огуречной диеты, а с появлением видеомагнитофонов все тренили аэробику перед телевизором. Результаты у многих, конечно, были, но часто они пропадали через пару недель после окончания той самой кефирной диеты. Сейчас мы точно знаем, что здоровое тело можно получить только с помощью правильной спортивной нагрузки и правильной еды. Мы научились любить свое тело, принимать недостатки, правильно фотографироваться в конце концов, чтобы выглядеть выигрышно...

Женщины сталкиваются с множеством вызовов при попытках похудения после 40 лет, особенно в период менопаузы. Но несмотря на все трудности, похудение возможно и реально. В этой статье мы представляем вам пошаговый план, который не требует подсчета калорий, но поможет вам снизить вес на 8-12 кг. Мы акцентируем внимание на мотивации и знаниях, которые приведут к долгосрочным и стабильным результатам. В свои 45 лет Марина столкнулась с рядом проблем: лишний вес, постоянная усталость и падение самооценки...