126 подписчиков
Лишний вес для многих проблема. Тем более в возрасте, когда похудеть не так уж и просто. Мне сидеть на диетах трудно, не только психологически, но и физически. Ограничение превращается в сплошное мучение. Эффект конечно быстрый, но поверьте после диеты, если вы не измените рацион питания вес вернётся. Диеты я серьезно не рассматриваю. И присмотрела в интернете совет доктора Бубновского. Вот три важных условия. Наиболее разумным является трехразовое питание с 5-6 часовыми перерывами. Но ложиться спать голодным нельзя...