Мама троих детей, педагог и… человек, который доказал, что похудеть можно даже в условиях цейтнота. Её история — не про волшебные таблетки или изнурительные диеты. Это про маленькие шаги, дисциплину и поддержку. Сложно? Ещё как! ▪️ Дети: подъёмы в 6 утра, завтраки, уроки, бесконечная стирка. ▪️ Работа: десятки задач в день, звонки до вечера. ▪️ Себя: Последней в списке приоритетов. «Я думала, что заботиться о себе — это эгоизм. Пока не поняла: счастливая мама = счастливые дети». Как ей это удалось? ✅ Домашние тренировки по 20 минут...

Время идет и на смену старому приходит много всего нового и прогрессивного, что не всегда служит на пользу. В современном мире все реже можно увидеть детей в подростковом возрасте и даже в возрасте 6-9 лет, играющих в какие-то активные игры на улице или же просто детей, не зависящих от современных гаджетов. К сожалению, в большинстве случаев малоактивный образ жизни ребенка приводит к лишним килограммам, а порой и вовсе к разным степеням ожирения, нельзя конечно сбрасывать со счетов и роль генетики,...