Лишний вес у детей беспокоит все большее число родителей. Как похудеть ребенку в 10, 12 лет? Понятно, что похудение на диетах детям противопоказано, и речь должна идти о снижении веса с помощью правильного питания. Можно ли организовать здоровое питание в школе — или придется ограничиться полезными перекусами, взятыми с собой? Диетолог-эндокринолог Наталья Фадеева знает ответы на все эти вопросы. Можно ли изменить питание в школе Правильное питание в школе организовать труднее, но тоже возможно...

Худшее, что вы можете сделать в такой ситуации - передать ребенка в руки профессионалов типа фитнес-тренеров или согласиться с рекомендациями врача «исключить сладкое и булки» и передать эту ответственность ребенку (мол, пусть сам следит за своим питанием). Почему? Потому что редкий фитнес тренер действительно понимает, как следует общаться с ребенком, у которого есть лишний вес. Обычно вся "поддержка" сводится к тому, что стоит "шевелить булками", "давай быстрее, увалень" и подобным издевательствам...

Во первых нужно прочитать другую мою статью о причинах избытка веса у ребёнка, вот ссылка⬇️ ✅Худеют все! 80 % родителей детей с ожирением имеют также избыток веса и неправильное питание. Если вы будете есть жареную курицу, а ребёнку давать варёную треску, то толку не будет. Собственный пример всегда эффективнее слов. ✅У детей с ожирением не применяются диеты! ✅ Питание должно быть нормокалорийное разнообразное по возрасту с учетом вкусовых предпочтений ребенка. Необходимо лишь ограничивать излишки по жирному и сладкому и наладить режим питания...

Важная информация для родителей детей с ожирением: Тяжелое ожирение во взрослом возрасте сильно связано с Индексом Массы тела в детстве, при этом относительный риск ожирения во взрослом возрасте кратно увеличивается по мере увеличения Индекса массы тела в детстве. Данные долгосрочных исследований, более достоверные для целей оценки вероятности ожирения, показывают, что существует весьма значимая обратная зависимость между социально-экономической ситуацией в детстве и ожирением во взрослом возрасте...