Испробовали все, что можно в похудении: марафоны, таблетки, диеты, подсчет калорий, дневники питания, но результата нет — после них все равно набираете вес? Ищите «волшебную пилюлю», чтобы уже наконец похудеть раз и навсегда? Все эти методы опасны для здоровья. Как же все-таки худеть, чтобы вес не возвращался? Его надо стабилизировать! Но перед этим нужно найти комфортное для себя питание и придерживаться его всю жизнь. И в таком рационе могут быть десерты, шаурма и картошка. Хватит винить себя за каждую съеденную конфетку, давайте разберемся, как возможно похудеть раз и навсегда...

Некоторые люди живут себе спокойно, всё их устраивает. И качество жизни, и собственная фигура, и здоровье. А некоторые хотят измениться. Кто-то хочет похудеть, кто-то набрать мышечной массы... Кому-то хочется влезть в платье определённого размера... Цели у всех разные. Но идею вы поняли: начал я заниматься спортом, чтобы похудеть... Кто-то меняется прям на глазах: только начал заниматься, а его трансформацию сразу замечают окружающие. И всё у него получается, он молодец. А кто-то старается-старается: и на тренировки ходит каждый день и пищевой мусор исключил, а дело никак не двигается...