Скандинавская ходьба может помочь снизить вес, но при правильном питании. Об этом penza.aif.ru сообщил автор уникальной методики «Скандинавская ходьба по-пензенски», заслуженный работник физической культуры РФ, руководитель регионального центра скандинавской ходьбы Виктор Полюхин. «Если вы будете заниматься ходьбой, у вас повысится аппетит после тренировки. Как правило, все занимаются вечером, когда больше свободного времени. Соответственно, вам захочется хорошо поужинать...

Скандинавская ходьба – это не развлечение или хобби. Это тренировка тела, когда ощущается, прилив крови к щекам, приятная усталость и выступивший пот. В противном случае этот метод будет слабо эффективен. Давайте уточним, кто желает и может похудеть в процессе скандинавской ходьбы. Кто желает похудеть Кто желает похудеть? В основном это молодые пополневшие после родов мамы, а также женщины среднего возраста, желающие молодо выглядеть. У этих женщин одна цель – сбросить лишний вес, чтобы быть более стройными и привлекательными...