Как похудеть - это пожалуй один из самых часто задаваемых мне вопросов от клиентов. Ну что ж, давайте размышлять... С круговыми(функциональными) и кардио тренировками вроде бы все понятно, на них мы потеем, пульс всегда выше среднего и мы «таим на глазах», а что делать с силовыми тренировками? Когда я начинал свою силовую деятельность в зале, то конечно же как и многие из вас (я на это надеюсь) прочитал БИБЛИЮ силовых тренировок, знаменитую Энциклопедию Бодибилдинга Арнольда Шварценеггера, по которой я строил свой тренировочный процесс в зале...

Спор о том, что лучше для похудения — кардионагрузка или силовые упражнения, вечен. Постоянно появляются всё новые аргументы в пользу того или другого варианта. А иногда можно встретить мнение против обоих видов нагрузки — взамен предлагается просто ограничить питание. Какие всё же нужны тренировки для похудения и почему, «Секрету фирмы» объяснил Максим Оборин, эксперт бренда фитнес-клубов XFIT. В чём суть похудения Под термином «похудение» понимается снижение общей массы тела. Но с позиции нормального...