Собралась в зал с желанием сбросить лишние килограммы. Можно ли похудеть от силовых тренировок? Этот путь многими считается более действенным для сброса жира, особенно в сочетании с диетами, системами, основанные на правильном спортивном питании...

Встречаю девушек, которые с помощью тренажерки и гантелей (в 3 кг) боятся раскачаться и стать мужиком😅 ⠀ Милая, ты раскачаешься, только если будешь работать с отягощениями, повышая их систематически. А ещё нужно есть за троих (как бы это не звучало, есть на 2000+ калорий - сложно) ⠀ Так что не бойся 💁‍♀️ А теперь о пользе: ⠀ Силовые упражнения также сжигают калории! Чем больше физической работы ты выполнишь, тем больше энергии потратишь. Иногда, работа с отягощением в тренажёрах – даже более эффективный...