18,3 тыс читали · 3 года назад
Правильное питание: инструкция для начинающих
Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов
16,7 тыс читали · 2 года назад
С чего НАЧАТЬ ХУДЕТЬ на правильном питании: всего 8 шагов. Полезные хитрости
Друзья мои, всем привет! Знаю, что многие задумываются о переходе на ПП, когда уже проблемы со здоровьем дают о себе знать: лишний вес, упадок сил, плохое самочувствие. Сама я тоже такая😄 Перешла на ПП 2 года назад, когда жизнь заставила! Сахар был высоковат и холестерин на границе нормы. Понимала, что дальше оттягивать некуда. Ведь болезни лучше предупреждать, нежели лечить. У ПП нет противопоказаний. Это система питания, на которой мы получаем все макро- и микронутриенты в полном объёме. Акцент делаем на натуральных продуктах...