Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов

Доброго всем дня! Часто слышу, что правильно питаться - это очень дорого, а значит похудеть не всем по карману. Во первых понятие правильного питания настолько искажено в умах многих, что даже страшно произносить это словосочетание и приводить примеры продуктов,которыми питаешься. Какой не приведешь пример продукта, обязательно окажется что у кого-нибудь он не восходит в список продуктов правильного питания. Для меня правильное питание - это сбалансированное питание по БЖУ (белкам, жирам и углеводам) и качественные продукты (на сколько это возможно в наших реалиях)...