Вы часто спрашиваете: как похудеть при инсулинорезистентности (ИР)? Как правило, в комментариях или в сториз я кратко отвечаю: специфических методов снижения веса при ИР не существует, т.к. если есть лишний жир = ИР. Тем не менее, есть поклонники бороться с высоким инсулином и ИР в надежде снизить вес, а также сторонники противоположной точки зрения, которые отрицают роль ИР в наборе и удержании лишних килограммов. Кто же прав? С кем нам, в конце концов, бороться – с жиром или с инсулином? На самом...

Всем привет! Так уж вышло, что на повышенный инсулин у нас по традиции внимания никто не обращает. Вот когда сахар повысится - тогда да, будьте любезны, приходите. А то, что до этого, лет за 10, человек перестает чувствовать сытость вовремя, начинает слишком быстро набирать вес и слишком трудно избавляться, жалуется на проблемы со сном, кожей и зрением... это никого не волнует. А ведь профилактика - наше все. Если вовремя поменять подход к еде и образу жизни, обратиться к специалисту - можно предотвратить проблему...

В благом деле накопления жировых запасов участвует огромное количество различных путей организма. Инсулин - только один из них, но невероятно мощный и влиятельный.