Всем привет! Сегодня снова небольшой практикум - работа над ошибками. В комментариях мне часто стали встречаться вопросы о том, почему стоит вес и что с этим делать. Давайте сегодня я попробую разобрать самые типичные ситуации и предоставить необходимые решения. Простыми, кстати, они могут и не быть - все зависит от того, в какой области допущена ошибка и как далеко все зашло. Давайте проверим себя. Опишу несколько ситуаций: 1. Человек взялся за себя, перешел на чистое питание (мы априори только...

Довести тело до идеала часто стараются даже те, у кого вес нормальный. Они находят у себя лишние складки на теле, тощие запасы жирка, лимонную корочку и т. д. и изнуряют себя, в надежде исправить эти проблемы. Но оказывается, это вредно для здоровья. Это доказали ученые из Гарварда при наблюдении почти за 200 тысячами людей, старавшихся сбросить вес. Исследование опубликовано во влиятельном научном онлайн-журнале PLOS Medicine. Как все начиналось Такое большое количество участников набрали из двух исследований...