Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"! Проверенный совет от врача-диетолога, как похудеть при любом весе (и даже при 150 кг). На самом деле, начинать похудение можно и при 5 лишних килограммах. И когда у вас этих килограммов 50 и выше (лишнего веса). Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей Когда я только начинала худеть, при весе 84 кг, я обратилась к врачу-диетологу. Попросила дать мне совет, как худеть, что нужно есть и как правильно это делать...

Главный принцип похудения Снижение массы тела достигается преобладанием расхода энергии над поступающими с пищей калориями. Это правило универсально: его соблюдение гарантированно позволит похудеть. Не игнорировать баланс нутриентов- это питательные вещества, необходимые организму для полноценной работы, обновления клеток, тканей и получения энергии. Так как из-за этого ухудшится психологическое состояние человека и вместе с избытком жира человек потеряет здоровье, а также не сможет сохранить красивую фигуру надолго...