Каждая менструация для многих женщин становится испытанием. Боли, плохое настроение, быстрая утомляемость — частые признаки. Что делать? Возможно ли уйти от неприятных симптомов? Стоит ли начинать диету для похудения во время месячных? Как облегчить предменструальный синдром Месячным предшествует период, который сказывается на самочувствии женщин. Боль внизу живота, болезненные ощущения в груди, сонливость, вялость, апатия — верные предшественники предстоящих месячных. Есть ли способы сделать неприятные ощущения менее чувствительными? Конечно, есть...

Менопауза – это нормальное явление для женщин, переходящих 50-летний возрастной рубеж. Бояться ее не стоит, но к определенным изменениям в работе организма следует подготовиться. Из-за перестройки гормонального фона достаточно часто при менопаузе имеет место набор лишних килограммов. Главная причина – кортизол, гормон стресса, при избыточных количествах которого начинает активно откладываться висцеральный жир. Снижается и уровень основного женского гормона – эстрогена, что замедляет течение обменных процессов...