😱 Пропали месячные при похудении на диете? Гинеколог объясняет, что делать при нарушении менструаций.
Как похудеть при менопаузе: почему «ешьте меньше» — путь в тупик
Лариса, 51 год, пришла ко мне в кабинет с папкой анализов и фразой: Доктор, я ем 1200 калорий, хожу пять километров каждый день, и за полгода набрала четыре килограмма. Что со мной не так? Со мной — не с ней — пришлось согласиться. Потому что ничего «не так» с Ларисой не было. Просто организм после 45 начал жить по другим правилам, а она продолжала играть по старым. Я сказал: «Завтра вы начинаете есть на пятьсот калорий больше. И отказываетесь от ходьбы в пользу гантелей». Она посмотрела на меня как на идиота...