Сегодня мы выясним как похудеть при помощи ходьбы. Сколько шагов необходимо ходить в день, за какой промежуток времени можно похудеть и как это отразится на вашем здоровье. Ходьба, как и любой другой вид физический активности, сжигает калории. Во время ходьбы организм подключает огромное количество скелетных мышц, которые тратят энергию. Плюс ходьбы в том, что она безопасна и доступна в отличие от бега, езде на велосипеде, скакалке и тд. Недостаток – калории сжигаются медленнее, чем при вышеперечисленных видах нагрузок...