Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом! (Ф.Г. Раневская) Сначала разберёмся, откуда у будущей мамы берутся лишние килограммы. Во время беременности набор веса неизбежен. Учёные подсчитали, из чего складывается прибавка килограммов. В среднем вес самого ребёнка составляет от 3 до 5 кг. Матка, увеличиваясь в объёме, достигает веса около 1 кг. Плацента примерно 0,5 кг, околоплодные воды не менее 1 кг. Увеличивается объём циркулирующей крови в среднем на 1,5 л. Увеличение груди около 0,5 кг, дополнительная вода и отложения жира достигает до 5 кг. Увеличение веса до 15 кг считается нормой...

«Уже полгода прошло с рождения моего малыша, но я никак не могу вернуть прежний вес. Я боюсь делать какие-то активные процедуры, так как продолжаю кормить сына, но очень хочется привести себя в форму. Расскажите, пожалуйста, какие существуют эффективные (но безопасные) методики избавления от лишнего веса, и как их лучше комбинировать между собой»...