Объясняю, зачем нужно знать суточную потребность в калориях и суточную калорийность рациона, если вы хотите безопасно похудеть с гипотиреозом и удержать результат. Всем привет! Сейчас многие нутрициологи, врачи-диетологи и фитнес-тренеры продвигают идею о том, что для похудения не нужно считать калории. По их мнению, эффективнее перейти на интуитивное питание или метод тарелки, чтобы снизить вес без лишних заморочек с расчетами. Соглашусь, такие способы похудения можно использовать... ❌ Но только не при гипотиреозе...

— Татьяна, почему у меня не получается похудеть? Я пробовала и строгий дефицит калорий, вес стоит на месте! ((( — жалуется Света — Свет, давай сдадим анализы! И начнём с щитовидки! Лишний вес — один из сигналов, что щитовидка работает не так, как нужно. В итоге: у Светланы гипотиреоз, это когда щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормонов, необходимых нашему организму для поддержания важных метаболических процессов. Наша цель — стимулировать обмен веществ и поддерживать функцию щитовидной...