Многие думают, что стать бегуном просто — достаточно надеть кроссовки и выйти на дистанцию. Если вы хотите получить реальные результаты, стоит предварительно подготовиться. Предлагаем вашему вниманию советы от профессионалов, которые точно знают, как правильно бегать новичку. Техника бега Опытные бегуны говорят, что правильное положение тела при беге снижает риск травм. Нужно слегка наклонять корпус вперед, как будто вы падаете, выкидывая ноги вперед под падающее тело. Откидывать корпус назад или удерживать прямо – не нужно...

Как похудеть при помощи бега? Разновидности бега, как их правильно использовать на улице и в тренажерном зале. Чем дополнить свою пробежку, чтобы похудеть быстрее. Наверняка вы слышали о том, что для похудения необходимо бегать. Если сформулировать правильно, то чтобы похудеть, нужно бегать правильно. Каждая из разновидностей бега имеет свои отличительные черты. Бег для похудения, мнение специалистов Диетологи из разных стран мира в последнее время начали придавать огромное значение бегу, этот вид...