Эта тема будет актуальна, наверное, всегда, пока люди будут упорно морить себя голодом, не есть после 18.00 или напротив сметая всю еду на своем пути. В этой статье мы рассмотрим с Вами простые принципы, которые помогут Вам похудеть. 1. Для того чтобы худеть, надо потреблять меньше калорий, чем тратить! В принципе на этом можно было бы и закончить эту статью, ибо это ключевой момент, но с Вашего разрешения продолжим. Если Вы съедаете на ночь «Киевский торт» ни один чай для похудения или детокс Вам не помогут, увы...

Почему диеты и многие способы похудения не работают? А если работают, то вес возвращается обратно? Потому что всем давно известно, что голодовки ни к чему хорошему не приводят. Оставляем позади низкокалорийные диеты, сомнительные детоксы и следуем простой и верной стратегии. Все еще думаете, что похудение – это изнуряющие тренировки, сплошные ограничения? Пришло время развеять мифы. Меня зовут Лера Красавина, я нутрициолог, два года мой вес сохраняется неизменным после похудения на -20 кг. Как? Если...